Записаться на прием

График работы: Пн-Пт 08:30 - 18:30; Сб 08:30 - 14:00

095 277-03-86

095 277-80-03

098 57-653-57

0552 48-51-33

Жизнь коротка. Придерживайтесь нашего плана по защите сердца, чтобы провести побольше времени на этой стороне. У тебя всего одно сердце. Хорошая новость заключается в том, что здоровье твоего «мотора» в значительной степени зависит от поведения и привычек. Мы собрали простые, но эффективные способы по защите твоего сердца.

Ешь грецкие орехи

В них много альфа-линоленовой кислоты и омега-3 жирных кислот, которые снимают воспаление. По данным ученых из Йельского университета, доза в полстакана орехов в день улучшает функцию сосудов.

Следи за пульсом

Завтра утром, перед тем как встать с кровати, посчитай свой пульс, и делай так постоянно. У здоровых мужчин он должен быть не выше 70 ударов в минуту. Если он будет больше неделю подряд, обратись к врачу.

Ешь фасоль

Возьми на гарнир фасоль вместо картошки. По данным Archives of Internal Medicine, у тех, кто ел 1 стакан бобов или фасоли в день в течение трех месяцев, давление понизилось на 4 мм ртутного столба.

Дыши глубоко

Сделай шесть медленных глубоких вдохов за 30 секунд. По данным Hypertension Research, это может понизить твое давление на 4 мм ртутного столба в течение нескольких минут. Сделай это своей привычкой.

Высыпайся…

Норвежские ученые обнаружили, что бессонница повышает риск сердечного приступа на 45%. Укрепить сон тебе помогут всего полчаса физической нагрузки три раза в неделю в течение нескольких месяцев.

… но не спи слишком долго

По данным журнала Sleep, у людей, которые спят по 10 и более часов, наблюдается повышенный риск сердечных заболеваний. Продолжительность здорового сна составляет 7-9 часов в сутки.

Потребляй больше калия

Американские ученые обнаружили, что дополнительные 1000 мг калия ежедневно помогают понизить давление. Калия много в бананах, сладком картофеле и желтопером тунце.

Не пропускай завтрак

По данным ученых из Гарвардского университета, у мужчин, которые часто пропускают завтрак, риск ишемической болезни сердца на 27% выше. Возможно, это связано с колебаниями уровня сахара в крови.

Не пей энергетики

По данным ученых из Тихоокеанского университета, эти напичканные кофеином напитки повышают давление даже у здоровых парней. Лучше пей кофе.

1. В порядке очереди

Начать стоит с того, что коже в принципе нужен уход: надеяться, что она и так, сама по себе, останется в достойном состоянии, не следует. Порядок действий — одно из ключевых правил ухода за кожей. Ориентируйтесь на текстуру средств: сначала наносят самые легкие, потом уже потяжелее и поплотнее. То есть сначала — сыворотка (в ней высока концентрация активных ингредиентов, а им лучше бы попадать под кожу напрямую). И уже следом за ней — слой увлажняющего крема.

2. Больше увлажнения!

Кстати, об увлажнении. Его не бывает слишком много! Так что не нужно жадничать: наносите увлажняющий крем утром и вечером, а в течение дня не забывайте про освежающие спреи или термальную воду.

3. Защита от солнца

Ультрафиолетовое излучение специалисты называют одной из главных причин преждевременного старения кожи и некоторых других ее проблем, так что нужно защищать кожу от солнечной активности всеми доступными способами.

4. На ночь глядя

Ночной уход — самый эффективный. Считается, что именно в ночной период кожа на 60% более восприимчива к поступающим внутрь веществам за счет того, что это время активного обновления ее клеток. Именно поэтому большая ошибка отправляться спать без слоя крема или несмываемой питательной маски на лице. К тому же, ночной уход практически гарантирует, что с утра вы проснетесь со свежей, мягкой, увлажненной кожей.

5. Не давить

Если обстоятельства сложились так, что на коже появилось воспаление, которое так и притягивает взгляд своей краснотой, не следует тянуть к нему еще и руки. Во-первых, вы можете травмировать кожу, а в оставшуюся на месте прыща «ранку» запросто можно занести бактерии, из-за которых ситуация ухудшится.

6. Очищение

Нельзя отправляться спать, не смыв с лица косметику. Но также не лучший вариант — ходить по дому с мейкапом до последнего момента. Очищайте кожу сразу же, как только появляется возможность избавиться от макияжа, — мицеллярной водой, пенкой, гелем или молочком. Словом, средствами с легкой текстурой.

7. Есть или не есть?

Не только косметика — ключ к здоровой, красивой, ухоженной коже. Образ жизни тоже влияет на ее состояние, на ее качество. И один из основных факторов — это питание. В рационе должно быть больше фруктов, овощей и других богатых витаминами продуктов. А вот чего должно быть по-минимуму, так это простых углеводов. Они — причина высыпаний, появления «черных точек» и многих других проблем.

Здоровое сердце:

15 способов избежать

сердечных заболеваний

7 главных правил

        здоровой кожи

При первых подозрениях на солнечную аллергию нужно обратиться к врачу-аллергологу. Чем раньше начнется лечение, тем эффективнее оно будет. Аллергия на солнце (или фотодерматоз) – чрезмерная иммунная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Врачи настоятельно рекомендуют начинать лечение солнечной аллергии как можно раньше. Если пребывание под солнцем вызывает у вас даже малейшую аллергическую реакцию, то следует сразу предпринимать все меры предосторожности, естественно, предварительно обратившись к врачу-аллергологу.

Солнечные лучи сами по себе не являются аллергенами, однако могут приводить к тому, что в организме человека под их воздействием начинают скапливаться вещества, вызывающие аллергическую реакцию.

Внешние причины

К ним можно отнести косметические, парфюмерные и местные лечебные средства, которые увеличивают чувствительность организма к солнечным лучам. Известно, что чувствительность к солнцу также увеличивают антимикробные и мочегонные препараты Естественно, многое зависит и от продолжительности пребывания человека под солнцем. Перед тем, как использовать то или иное косметическое или лечебное средство, внимательно читайте к нему инструкцию. Если в инструкции указано, что препарат может вызвать фотодерматит, то следует минимизировать свое пребывание под солнечными лучами. При выборе косметических средств особое внимание обращайте на содержание в них таких веществ как борная кислота, ртутные соединения, эфирные масла, эозин. Эти компоненты усиливают выраженность заболевания.

Внутренние причины

Аллергии на солнечные лучи могут способствовать болезни печени, нарушения работы пищеварительного тракта, а также сбои в работе иммунной системы. Отмечено, что при коррекции обменных процессов, нормализации работы печени, иммунной системы, восполнении дефицита витаминов и микроэлементов, выраженность заболевания заметно снижается вплоть до полного исчезновения.

ГРУППА РИСКА

У некоторых лиц вероятность развития аллергии на солнце гораздо выше, чем у других. Так, повышенный риск развития аллергии на солнце имеют следующие категории людей: • лица со светлой кожей и светлыми волосами;

• беременные женщины; • маленькие дети; • лица, принимающие лекарства, способные вызвать чрезмерную реакцию кожи; • люди, имеющих родственников с солнечной аллергией; • лица, злоупотребляющие солярием; • люди, которые накануне делали некоторые косметические процедуры (например, татуаж, химический пилинг и другие).

Избегать солнечных лучей трудоспособному человеку практически невозможно, особенно в жаркое время года, поэтому необходима консультация врача-аллерголога с прохождением всех необходимых диагностических процедур.

При наличии нарушений в работе внутренних органов и иммунной системы, назначается соответствующее лечение. Параллельно проводится лечение, направленное на устранение внешних проявлений солнечной аллергии.

АЛЛЕРГИЯ

НА СОЛНЦЕ:

ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ

УСТРАНЕНИЯ

1

2

Павлова Неля Анатольевна

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Предварительная запись на приём

Павлова Марина

Владимировна

врач гинеколог

врач невропатолог

Плахтырь Лилия

Ивановна

Ющук Елена

Анатольевна

врач педиатр

врач эндокринолог

095 277-03-86

095 277-80-03

098 57-653-57

0552 48-51-33

Как нас найти?

г. Херсон, ул. Рабочая, 66

здание завода

Полупроводников

Присоединяйтесь